维生素C真有那么神奇吗？一文教你如何正确补“C”！
发布：2022-09-20 14:49
阅读：1360 次
【 字体：大 中 小 】
如果说,有什么“招式”可以和“多喝热水”不相上下
那一定就是
“多吃维C”
感冒着凉了——多吃维C！
口腔溃疡了——这可得多吃维C！
有点累了——来，水里放片维C泡腾片！
我吃维C了——吃我这个，我这进口的！
为什么维生素C这么重要？
它对人体有什么功能？
▪ 促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合。
▪ 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。
▪ 改善铁、钙和叶酸的利用；改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管疾病。
▪ 促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛。
▪ 增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
▪ 坚固结缔组织；促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血。
维C这么“厉害”
那能不能“包治百病”？
今天就来揭露真相
01
维C可以提高免疫力？
平时得多吃点维C，提高免疫力还能抗癌！
维C具有帮助合成胶原蛋白
预防牙龈萎缩出血、维持免疫力
促进铁吸收帮助治疗贫血
抗癌作用等功能
但这些作用多是在
人体缺乏维生素C的前提下
或是体外研究中得出的结论
对于健康人的意义有限
只要不缺乏就没必要吃维C补充剂
02
不爱吃蔬菜要猛补维C？
03
果味维C可以当糖吃吗？
果味维C不仅好吃，而且一片就有1000mg的维C，可以当成糖吃吗？
04
维C可以治愈感冒？
我上次感冒吃了一瓶维C就好了！
05
维C可以提高免疫力？
我每天都吃维C，已经一两年没有感冒过了！
06
贵的维C更好？
贵有贵的道理，几百块的维C肯定比便宜的好！
07
维C可以淡斑美白？
多吃维C可以淡斑美白！
常见蔬果维C含量排行榜
本文网址：https://tlxzxyy.com/show/915.html
